集中力がたりません。
フリーランスで仕事をしているのにそんなんじゃだめだ！
毎日自宅でパソコンを使って仕事や勉強をしてるんですが集中力が本当になくてすぐに限界がきてパソコンから離れてだらだらしがち･･･
それが悩みだったのですが、
ちょっとした変化で集中力が上がり、作業が捗るようになったので紹介します。
これだけです！
机の位置を移動させ、背中が壁になるようにしただけ。
この机の向きが集中力をあげる配置なんだそう。
もう小学校1年の頃から机は壁にくっつけて背中がら空きだったのに･･･
最初は
社長室の机みたいな向き絶対集中できないわｗ
とか思ってたんですけど(笑)
よく長く続けようとするのではなく、20分、30分と時間を区切り適度に休憩するといいと言われているので実践してますが
まだ30分か…
から
えっもう1時間！
に変わりましたまじで。
集中力がなくて悩んでる人はぜひやってみてほしいです✨
他にも
・マルチタスクは✖ シングルタスクに！
複数のことを細切れでやるのではなく、ひとつの事に集中する。
・運動をする
・歩く
・時々立って仕事をする
なども一緒に取り入れるといいですよ。
